I dispositivi mobili deteriorano lo sviluppo del cervello infantile

 

da Luis R. Miranda

(FOTO: / HealthLine) 

Gli umani sono l'1% di ciò che è il cervello e il 99% di ciò che la mente impone. I cervelli possono espandersi e restringersi, a seconda di ciò che l'umano fa con esso. Tutta l'attività cerebrale può essere osservata, dal momento in cui inizi a pensare, attraverso i sentimenti e poi agendo su quei pensieri e sentimenti.  

Il processo di creazione delle abitudini, che può richiedere fino a 63 giorni di lavoro continuo per diventare una seconda natura, è completato grazie alla formazione di proteine, il cui accumulo determina se qualcuno sarà in grado di affrontare una sfida che sta cercando di superare. 

Nonostante la mente sia una componente sfuggente dell'essere umano, è lì che tutti noi originiamo. Il cervello è il vaso d'azione in cui i pensieri e i sentimenti vengono eseguiti per volere della mente. Quindi cosa succede quando la mente non è sotto il nostro controllo? In che modo il cervello gestisce l'ambiente che ci circonda? 

Immergersi nel cervello di un bambino 

Il cervello di un neonato è un cervello in costruzione. Sebbene abbia più del doppio dei neuroni di cui ha bisogno, è un cervello le cui cellule nervose non sono collegate. 

Cosa farà in modo che questi neuroni inizino a connettersi e comunicare tra loro? 

L'ambiente in cui si sviluppa il bambino. In sostanza, sono i genitori e i loro valori che determineranno, inizialmente, il modo di apprendere del bambino. 

I principali caregiver e l'ambiente in cui vive il bambino saranno quelli che determineranno in che modo si svilupperà il cervello del bambino. Lo stesso si può dire della salute. 

Pertanto, genitori e insegnanti sono essenziali in questo processo di apprendimento ed evoluzione. Ma come abbiamo detto prima, non siamo i soli a insegnare. 

Oggi, i dispositivi elettronici che abbiamo a casa e nelle scuole hanno molto da dire, nel bene e nel male. I nostri cervelli sono collegati al nostro DNA, ma non è il caso che dipendiamo esclusivamente dai nostri geni (natura) per diventare chi vogliamo. In effetti, solo il 5% di chi siamo e saremo dipenderà dai geni. Circa il 95% sarà modellato dall'ambiente (nutrimento). 

Ci sono studi che dimostrano che i bambini che passano troppe ore al giorno a contatto con tablet, cellulari o televisione hanno livelli più bassi di mielina. 

La mielina è una sostanza che copre gli assoni dei neuroni, che consente la connettività neuronale e la sua velocità per essere adeguata. Ogni piccola interazione che abbiamo promuove la moltiplicazione dell'attività neuronale nel cervello. Le cellule cerebrali crescono, si connettono e si sviluppano formando complessi sistemi di comunicazione che nessuno, nemmeno l'intelligenza artificiale può eguagliare. In effetti, il sistema di intelligenza artificiale più avanzato mai costruito dagli umani può solo rispecchiare l'azione di un neurone alla volta. Gli umani possiedono fino a 200 miliardi di queste cellule nel loro cervello. 

Nei bambini che trascorrono più tempo che a causa di dispositivi elettronici, è stata riscontrata una diminuzione della mielina, che rende la velocità dell'elaborazione del cervello significativamente più lenta. 

In effetti, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda ai bambini di età inferiore ai due anni di non utilizzare affatto i dispositivi elettronici. Da due a cinque anni, raccomandano non più di un'ora al giorno davanti agli schermi. 

A mio modesto parere, i bambini non dovrebbero avere frequenti contatti con dispositivi con uno schermo fino a quando non hanno sei anni, poiché durante i primi sei anni di vita le funzioni esecutive sono state sviluppate in una parte specifica del cervello: la corteccia prefrontale. 

Le funzioni esecutive sono ciò che ci differenzia dal resto della specie: concentrazione, inibizione dell'impulso, memoria operativa, pianificazione, autoregolazione emotiva, ecc. In questi primi sei o sette anni di vita, i bambini sviluppano i rudimenti di base delle funzioni esecutive. 

Se i bambini sono esposti a troppi contenuti sugli schermi, è più che probabile che ci troviamo in difficoltà nei processi esecutivi. 

Ad esempio, ci sono indagini che hanno trovato una stretta relazione tra abuso dello schermo e concentrazione. Il pediatra Dimitri Christakis, direttore del Center for Health, Behavior and Child Development di Seattle, ha dedicato gran parte della sua carriera professionale allo studio di come gli schermi influenzano lo sviluppo del cervello dei bambini. 

Tali conseguenze sono note come effetto schermo. Gli studi di Christakis rilevano che maggiore è il numero di ore in cui un bambino guarda la televisione, maggiore è la probabilità che in futuro abbia difficoltà a concentrarsi. 

La concentrazione è un processo esecutivo che richiede volontarietà, consapevolezza e perseveranza. 

Inoltre, ci concentriamo a causa di un meccanismo interno e attivo. Se i nostri figli saranno eccessivamente esposti alla televisione, favoriremo i processi esterni e passivi, qualcosa che si scontra frontalmente con le caratteristiche necessarie per favorire la concentrazione. 

Christakis ha scoperto che per ogni ora quotidiana che un bambino di età inferiore a tre anni guarda la televisione, aumenta la probabilità che avrà difficoltà a concentrarsi in futuro. 

Ora, se la ripetuta stimolazione dei contenuti televisivi o dei dispositivi tecnologici aumenta la probabilità che i nostri bambini abbiano difficoltà a concentrarsi, cosa può migliorare la loro capacità di concentrazione? 

Qualsiasi attività svolta da un bambino o da un adulto che coinvolga la lettura e l'apprendimento promuoverà la salute del cervello. Più qualcuno legge e impara, più connessioni con le cellule cerebrali si svilupperanno e più grande sarà il cervello. Un cervello più grande significa più sviluppo proteico, che a sua volta significa più materia prima per effettuare più lettura e più apprendimento. 

Christakis ha scoperto che i genitori che stimolano cognitivamente i propri figli non solo li proteggono da queste difficoltà, ma ne aumentano e rafforzano la concentrazione. 

Attività come giocare con blocchi di legno, puzzle, leggere storie, giochi simbolici o seghe sono molto efficaci nel promuovere l'iniziativa attiva e volontaria dei nostri bambini. Essere in contatto e godersi la natura ha un effetto positivo su di loro. 

Gli ambienti naturali insegnano ai nostri figli ad aspettare, ad essere pazienti e a ritardare la gratificazione. 

Possiamo dire che la capacità di concentrazione debutta intorno a due anni, mentre in quattro anni i neuroni inibitori proliferano nel cervello. Le loro azioni consentiranno ai bambini di inibire i loro impulsi e di non essere distratti. 

Il corretto equilibrio tra la capacità di contrazione e l'inibizione degli impulsi è stabilito a partire dai 6 anni di età, motivo per cui ritengo che i dispositivi elettronici e l'uso di schermi in eccesso facciano male allo sviluppo del cervello e alle sue funzioni esecutive. 

Uno dei problemi dei disegni, dei film e dei contenuti che i nostri bambini vedono in televisione sono i cambiamenti nelle scene così frequenti e improvvisi che hanno. Se i nostri figli abusano di questi dispositivi, si abitueranno a questi cambiamenti e si scontreranno frontalmente con la realtà. 

Il tuo giorno per giorno, fuori dagli schermi, non ha nulla a che fare con ciò che vedono su di loro. Dato l'abuso di dispositivi elettronici, una delle conseguenze più comuni sarà che la vita reale sembrerà monotona e lenta. 

Sono così abituati a tale livello di attività e stimolazione cerebrale che qualsiasi cosa sarà noiosa. 

Buon uso dei dispositivi 

Nonostante i problemi che i dispositivi elettronici possono portare allo sviluppo del cervello di tuo figlio, ci sono modi positivi per usare telefoni cellulari, tablet e persino televisori. 

Suggerisco alcune linee guida per tenere conto del buon uso dei dispositivi elettronici nei bambini in modo da non andare contro il loro sviluppo cerebrale.

Non dimentichiamo che il nostro cervello non si è evoluto per essere in un mondo tecnologico, ma è progettato per sopravvivere in un mondo reale, non immaginario. 

I genitori sono modelli: il meglio che possiamo fare affinché i nostri figli utilizzino i dispositivi elettronici in modo responsabile è farne un uso moderato.

Non permettere a tuo figlio di entrare in contatto con dispositivi elettronici fino a quando non hanno raggiunto o hanno compiuto 7 anni. Stabilire regole specifiche sull'uso dei dispositivi tecnologici a casa: non dovremmo consentire l'uso dei telefoni cellulari durante i pasti e non dovremmo guardare la TV mentre ceniamo. 

L'importante è che parliamo con tutti i membri della famiglia quando mangiamo o ceniamo. È inoltre necessario stabilire regole per l'uso di telefoni cellulari, tablet e computer nelle stanze, negli spazi comuni e così via. I bambini dovrebbero usare i dispositivi mobili per migliorare l'apprendimento, ad esempio, e per sviluppare abilità del XXI secolo come ragionamento, pensiero critico e altri. 

I giochi e le attività mobili dovrebbero essere il più attivi possibile: se optiamo per l'uso di dispositivi elettronici a casa, dobbiamo analizzare bene i loro contenuti. 

Quando il nostro bambino è con il cellulare, il computer o il tablet in mano, proviamo a rendere le attività che svolge il più attive possibile. 

È meglio fare un puzzle o un sudoku piuttosto che guardare un video. Anche così, se riusciamo a fare enigmi in modo naturale e manipolativo, tanto meglio.

Con meno uso degli schermi, avranno un'idea più realistica del mondo in cui vivono: abbiamo già visto che l'abuso di dispositivi elettronici implica che il mondo reale in cui vivono sembra monotono e noioso, perché sono abituato a una massiccia esposizione a distrazioni che sono iperattive e molto stimolanti, qualcosa che non esiste nella realtà 

Adottare una posizione coerente con il nostro modo di pensare: non consiste nell'essere estremisti o inflessibili, ma nel pensare a che posto dovrebbero occupare computer e cellulari nella vita dei nostri figli e, da lì, essere rigorosi e coerenti con ciò che abbiamo deciso. 

Fai attenzione all'uso dei dispositivi mobili come “succhiotti emotivi”: a volte, quando nostro figlio è arrabbiato o triste per qualcosa, gli permettiamo di usare i nostri telefoni cellulari come meccanismo di rilassamento. 

Se vogliamo essere in grado di identificare l'emozione che sta vivendo un bambino e che sappiano come autoregolarsi, dobbiamo insegnare loro a farlo. Lasciare passare la rabbia con un telefono cellulare non è una buona alternativa al lavoro sulla tolleranza alla frustrazione o all'autoregolazione emotiva. 

Linee guida generali con i bambini: più affetto, legame e gioco simbolico e meno tablet, computer e cellulari. Viviamo in un mondo sempre più tecnologicamente connesso, ma sempre meno connesso personalmente e più emotivamente abbandonato. 

In conclusione, possiamo dire che un eccesso e un abuso di dispositivi elettronici e schermi saranno dannosi per i nostri bambini e il loro cervello, ricordiamo che è ancora in fase di sviluppo. 

Nutrire i bambini mentre guardano il cellulare o la televisione impedisce loro, tra le altre cose, di essere consapevoli del fatto che siano sazi o meno e di non consentire loro di comunicare con i loro genitori e fratelli mentre si divertono a mangiare in famiglia. 

È stato dimostrato che vedere il cellulare mentre si mangia, accompagnato o no, aumenta la probabilità di essere in sovrappeso a causa della non consapevolezza che siamo sazi. 

Ovviamente, schermi e dispositivi elettronici sono qui per restare, ma siamo consapevoli di ciò che portano ai nostri figli e di ciò che ci stanno portando via. 

Fonte: https://real-agenda.com/

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